ile dni najlepiej

Witam ja mam pytanie odnosnie aerobów. Kiedy najlepiej zrobic? Czy mozna robic bezposrednio po treningu? Jak tak to czy medziy cwiczeniem na siłownie a aerobami trzeba spozywac posiłek czy dopiero po wszystkim. I ile dni w tyg mozna robic aeroby?? Z góry dzieki za odpowiedz!

z prolo to najlepiej minimum 8 tyg mozna ciagnac do 12 lecz po 10 juz sa male przyrosty wiec nie wiem czy sie oplaca wbijac do 12 tyg jak kto woli a co ile dni walic to zalezy jakie masz stezenie prolo najlepiej wbijac 200 lub 250mg co 4 5 dni co 4 wychodzi lepsze stezenie we krwi jak robisz co 5 to stezenie spada gdzies o tym czytalem na [...]

Zazębiając antka z metą, ile dni przed końcem antka najlepiej zarzucić metę ? Jak wiemy działanie odczuwalne jest najbardziej od 2 tyg mety, ale w teorii już po kilku dniach powinna się dobrze kręcić w organizmie, a lipa trochę cisnąć te 2 tyg na 2 oralach... Co do T-5 to działać działa jak trzeba jako termogenik, ale czy jest tam ta efka to [...]

Wodyn czyli trening: Klata tric OK Plecy Bic HMMM Barki Nogi BARY OK, ALE NOGI MA DRUGI DZIEN PO PLECACH TYLKO POD WARUNKIEM ZE NIE ROBILES TAM CIAGOW, A WIOSLOWANIA NIE OBCIAZYLY ZANADTO PROSOWNIKOW. RADZE WIEC ZROBIC BICEPS, POZNIEJ WYC GORNY A NA KONIEC WYCIAG DOLNY JEDNORACZ. Klata Tric ZLE: MASZ KLATE NA DRUGI DZIEN PO BARACH. TRIC TEZ. PO [...]

ten enan to jakiś konkretny , ile tygodniowo najlepiej by odczuć . Może ktoś by rozpisał optymaną dawke co ile dni na 12 tygodni i jaki odblok do tego towaru. najlepiej 400mg enen. I jeszcze takie małe pytanie dodam . Czy jeśli biegam to grozi przerost mieśnia sercowego. Zmieniony przez - mandzar1 w dniu 2016-12-01 00:22:50

[...] ale bez nóg. Czy moglbym Cie prosic o ustalenie takiego obwodu, ustalenie konkretnych cwiczen, co za tym idzie ilosci serii i powtorzen w nich oraz czas odpoczynku oraz co ile dni cwiczyc, z ego co wiem to najlepiej rano przed jedzeniem? Po prostu prosilbym o rozpis konkretnie na moj przypadek, wiek 25 lat, poczatkowy i chodzi mi o spalenie [...]

a co ile tyg najlepiej dawac hcg? i 2500iu co ile dni 4? i mogę bić w te dni co leci cypio? dzięki. Zmieniony przez - eks997 w dniu 2014-10-08 19:56:13

a zczym go najlepiej cwiczyc i co ile dni i ile serii zgory dzieki narka

[...] pobudzenia czy to zależy od ćwiczeń? Ciepło czułem przez okres 7 dni 2 razy :P. Jutro zobaczę jak z temperaturą ciała. Zgubiłem prawie 1,5kg ale pewnie większość to woda. Za ile dni powinienem widzieć efekty na brzuchu? Wiem że najpierw jest usuwany ten najgorszy tłuszcz dopiero potem ten widoczny ale czytałem Rózie opinie że ludzie po 2 [...]

Dzięki, naprawdę pomogłeś mi! Mam jeszcze kilka pytanek. 1. Zamierzam wykonywać interwały 5 razy w tygodniu. Czy będzie to większy efekt od tych 3 dni? Ile optymalnie dni najlepiej to wykonywać? 2. Czy po interwałach można robić weidera, ABS albo coś w tym stylu? Dodawać biegi do interwałów? 3. Jak zwiększać ilośc i czas interwałów? Pozdro, z [...]

[...] pojawienie sie oznacza naturalny,poprawny proces gojenia alexiseq - jesli kolczyk sie wrzyna tak jak mowisz to nie jest dobrze, bo opuchlizna nie zejdzie skoro uciska. nie klulas sie niestety u kompetentnej osoby. znajdz najlepiej fachowca i udaj sie do niego, aby wymienic kolczyk na dluzszy w sterylnych warunkach. ile dni minelo od przeklucia?

No to Ostatecznie cykl wyglada tak: 20 Deki Greckiej - Norma 20 Eqi-Bol - To kumple chwalili Prop - Jak by ktos mogl napisac ostatecznie ile go potrzebuje bym byl wdzieczny! ;)) a co z oma? Najlepiej jak byscie mogli napisac co ile brac co ile dni ile clomidu i hcg. Oczywscie bede zaprawiac to odzywkami ;))

Aha, to spoko. Może źle się wyraziłem, chcę po prostu bez problemu przebiec kilosa. Czyli bieganie przez 3-4tyg. A czy mógłbyś mi to rozpisać? Ile razy w tygodniu, ile serii i powtórzeń? (jeśli dobrze zrozumiałem - np. sprint 10sek. i trucht np. 3-4minuty. - po tym przerwa parę minut, i kolejne - to jedno powtórzenie. Czyli ile takich? I ile dni w [...]

[...] 5.Chciałbym przy budowniu masy robić trening aerobowy po treningu siłowym. Trening siłowy będzie 4 x w tygodniu. Ile dni w tygodniu najlepiej robić taki trening i po ile minut? Jak wtedy wygląda suplementacja : przed treningiem bcaa , po treningu siłowym białko/carbo i po treningu aerobowym białko/carbo? 6.Co dzień wstaję o 6:00 , mógłbym [...]

Kurde trochę się zrobiło to wszystko nie jasne, a na pytania mi nikt nie odpowiedział :( Hehe. Więc ponawiam : 1. Zamierzam wykonywać interwały 5 razy w tygodniu. Czy będzie to większy efekt od tych 3 dni? Ile optymalnie dni najlepiej to wykonywać? 2. Czy po interwałach można robić weidera, ABS albo coś w tym stylu? Dodawać biegi do interwałów? [...]

no kreatyny osłabiają organizm, najlepiej przed cyklem dobrze się zabezpieczyć w witaminy i minerały itp ile Ci jeszcze tego cyklu zostało ?? ile dni/tygodni dokładnie ??, bo jak parę dni to ja bym łykał dalej, jak już trochę więcej niż parę bym przerwał, bo masz antybiotyki i szkoda cyklu ... ;/ ..., wiem jak kto jest jak się choruje na cyklu [...]

hm ok testosteron solo i teraz jaka firme najlepiej wybrac jakie sterzenie i co ile dni i po ile ;)

[...] nie, musisz obciąć jeszcze a w przypadku zaobserwowania strat mięśni dodać zawsze bezpieczniej jest zaczynać z wyższego pułapu i obcinać w miarę potrzeb (nadal nie wiemy ile jadłeś wcześniej) poza tym, stosuj rotację kalorii tzn. rób tak aby średnia z tygodnia wychodziła np. 2500 kcal, ale np. przez dwa dni (najlepiej w najcięższe dni [...]

[...] i trenować 4 dni w tygodniu: pon,wt,cz,pt lub wt,sr,pt,sob. tak jak doradził kolega wyżej ;) Moglibyście mi napisać w jakie dni najlepiej jakie mięśnie trenować?:D i ile ćwiczeń na dany mięsień? Ćwiczenia ułożę sobię samemu :D dzięki http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ;) Z góry dziękuje za odpowiedź Zmieniony przez - Pieu w dniu [...]

Ile dni po ostatnim strzale propa zacząć wbijać HCG? Jak skończe po 2 tyg HCG to dopiero ruszyć z Clomidem czy Clomid równolegle z HCG? No i o kiedy najlepiej wrzucic booster?